വളരെ ചുരുങ്ങിയ കാലം കൊണ്ട് സിനിമാ പ്രേക്ഷകർക്ക് പ്രിയങ്കരിയായി മാറിയ താരസുന്ദരിയാണ് തമന്ന. ഏത് സമയം നോക്കിയാലും താരത്തിനെ വളരെ ഊര്‍ജ്ജസ്വലയായ മാത്രമേ കാണാന്‍ കഴിയൂ. ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാര്യമെന്തെന്നാൽ തമന്നയുടെ ജീവിത രീതി തന്നെയാണ്. ഒരു പ്രാവിശ്യം ഇതിനെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചോദിച്ചപ്പോള്‍.’’വീട്ടില്‍ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കൂടുതലും ഞാന്‍ കഴിക്കാറുള്ളത്. ആ കാരണത്താൽ പലപ്പോഴും ഹോട്ടല്‍ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാറാണ് പതിവ്. അതെ പോലെ ചില സന്ദർഭകളിൽ കൂടിയ കലോറി ഉള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടിവന്നാല്‍ അതിനു ക്രമമായി ജിമ്മില്‍ വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നായിരുന്നു തമന്നയുടെ മറുപടി ‘ശരീരം ഫിറ്റ് ആയി ഇരിക്കാനും, സൗന്ദര്യം നിലനിറുത്താനും തമന്ന ഫോളോ ചെയ്യുന്ന ഡയറ്റ് ചാര്‍ട്ട് എങ്ങനെയാണ് ?
Tamanna3
പ്രമുഖ ഡയറ്റിഷ്യന്‍ ആയ പൂജാ മഹിജാ തരുന്ന ഡയറ്റ് ചാര്‍ട്ട് പ്രകാരമുള്ള ഭക്ഷണമാണ് ഞാന്‍ കഴിക്കുന്നത്. അതി രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ചെറിയ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങാനീരും തേനും കലര്‍ത്തിയ ജ്യൂസും വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത 6 ബദാം പരിപ്പും കഴിക്കും. ഇതിനു പുറമേ പ്രാതലായി കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അധികമുള്ള ഇഡ്ഡലി, ദോശ എന്നിവ സാമ്ബാര്‍, ചട്‌നി എന്നിവ കൂട്ടി കഴിക്കും. ഒരു കപ്പ് ചോറ് , ഒരു കപ്പ് പരിപ്പ് കറി, ഒരു കപ്പ് അധികം വേവിക്കാത്ത പച്ചക്കറികള്‍ എന്നിവയാണ് ഉച്ചഭക്ഷണം.
Tamanna2
മുട്ടയുടെ വെള്ളക്കരു,കോഴിയിറച്ചി, കായ്‌കറികള്‍ എന്നിവയാണ് രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണങ്ങൾ . അതും കൂടാതെ മൂന്നുലിറ്ററില്‍ കുറയാതെ തണുത്ത വെള്ളം. നാര് സത്തുള്ള പഴ രസങ്ങള്‍ എന്നിവയും എന്റെ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടും. പാസ്ത, ചോക്‌ലേറ്റ്സ്, ഐസ് ക്രീം, സ്നാക്സ് എല്ലാം എന്റെ ഫേവറിറ്റ് ആണെങ്കിലും ഞാന്‍ അതെല്ലാം ഒഴിവാക്കാറാണ് പതിവ്. ഇതിനു പുറമെ ജിമ്മില്‍ വര്‍ക്കൗട്ടും ചെയ്യാറുണ്ട്. ജിമ്മില്‍ പോകാന്‍ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തില്‍ ജോഗിംഗ് ചെയ്യും. ഇതു ശരീരത്തിനു നല്ല എനര്‍ജി തരും. ഇതു കൂടാതെ യോഗയും ചെയ്യാറുണ്ട്.
